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三伏天注意养生_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-02 00:28   来源:未知   阅读:

三伏天分为初伏、中伏、末伏三个阶段,一共持续40天时间,是一年中最热的时间!今年三伏天从7月16日到8月24日!

三伏天注意事项:

1.心情愉快,笑口常开!

2.减少剧烈运动,静心养性!

3.少吃油腻,多吃蔬菜水果!

4.多喝绿茶,去体内燥热!绿茶具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食的作用!

5.早睡早起,适当抻筋松骨,保持体力!

6.合理安排午睡时间,不易太长!